Start in Hemau - Mittelbayerische Landkreislauf - Mittelbayerische

Etappe 1:
Hemau – Neukirchen
6,3 km117 m69 m
.

Vom Start am Volksfestplatz queren wir die Hauptstraße, und dann geht es gleich spürbar bergauf bis zur Kirche. Hier nach rechts bis zum Wasserturm, und dann aus dem Ort hinaus (km1,0). Wir folgen der Straße bis zum Weiler Unterreiselberg. Ab hier geht es auf gutem Schotterweg weiter. Über eine sanfte und eine deutlichere Welle geht es durch Wald und Feld bis nach Rufenried (km4,1). Hier biegen wir nach links ab und laufen immer noch ansteigend bis zur Straße, der wir weitgehend flach ins Ziel nach Neukirchen folgen.